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一般用游戏的方法来训练孩子的专注力 。首先训练他的注意广度 ，比如 ：放几十样物品 ，让孩子用几秒钟找出你指令的东西 ，促进他的注意广度。另外，如果孩子在很专注于某一件事情，不要去打搅他。这也是训练孩子专注力很好的方法 。
要让孩子做自己喜欢的事。例如：孩子喜欢唱歌 ，不喜欢画画 。家长却喜欢让孩子学画画，这个时候家长不如像孩子做一些妥协 ，让他专注于自己喜欢的领域。
给孩子定目标并给与实现目标的奖励 。在孩子做某一件事情的时候 ，不如给他制定一个小小的目标 。比如说在孩子写作业疲倦时 ，这个时候作业未完成 ，不如给他说等做完作业，奖励他看十分钟的电视或者奖励他其它感兴趣的事情。
让孩子多运动，能够提高感统协调能力 。例如踢球、 跳高、 投篮 、跳绳 等，虽然简单却要时刻保持大脑高度专注，才能够指挥好身体各部分 。另外，让孩子多参与活动交流， 提升孩子的听觉注意力，并且鼓励孩子参与大人的对话，向孩子多提一些看法。还有，平时要注意孩子的坐姿 ，如果孩子坐姿不好，胸部没有挺起，会导致胸部打开不完整，呼吸变浅，使大脑缺氧，从而出现注意力不集中的现象。
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